.

Travnički ćevapi su, ne samo najbolji u BiH, nego i na cijelom svijetu. Ovo tvrde i Travničani i svi stanovnici u Središnjoj Bosni. Ako želite naživcirati Travničane recite im da su ćevapi u Sarajevu ili Banja Luci bolji od travničkih. To je provjeren recept.

Planinarsko društvo "Paklarske stijene" putem svoje Facebook stranice poziva zainteresirane planinarke i sve ljubiteljice prirode i dobrog druženja na jednu zanimljivu planinarsku turu koja je usmjerena upravo ženama.

Jako umjetno svjetlo, uključujući i mobitele, zaustavlja proizvodnju hormona melatonina. Američka studija sa Sveučilišta Colorado pokazala je da večernja izloženost predškolaca jakoj umjetnoj svjetlosti gotovo u potpunosti ometa proizvodnju melatonina.

Postoje teorije da vodu nije dobro piti uz obrok i neki nutricionisti su izrazito protiv toga, no drugi stručnjaci ističu da nema znanstvenih dokaza za to i da voda može samo pomoći. Mnogi rado popiju vodu ili sok nakon obroka, posebno ako je jelo bilo slano. Jedni kažu da osjete kako im to uspori probavu hrane u želucu, dok drugi ne vide razliku.

Protivnici ispijanja vode tijekom i nakon jela kažu da se tako razrjeđuje kiselina u želucu (remeti se njezin pH) koja je potrebna za pravilnu razgradnju hrane i njihovu apsorpciju pa cijeli proces probave traje dulje, a to može voditi probavnim smetnjama i nadutosti. Oni savjetuju da, ukoliko baš morate popiti vodu tijekom jela, jer je možda hrana suha, neka to bude gutljaj, piše 24sata.hr.

– Pijete li vodu odmah nakon jela, uplićete se u prirodno vrijeme koje je potrebno da se hrana probavi. Preporučujem ništa ne piti pola sata prije i nakon obroka. U tih 30 minuta vaš sustav ulazi u sljedeću fazu probave – objasnila je nutricionistica dr. Anju Sood za portal food.ndtv.com.

Kaže da neke studije pokazuju kako je potrebno napraviti taj razmak jer to pomaže apsorpciji bitnih hranjivih tvari.

– Pijenje vode odmah nakon jela ima tendenciju razrjeđivanja želučanih sokova, razrjeđuju se enzimi koji su bitni za probavu. To pak zna rezultirati manjim izlučivanjem probavnih enzima, a to može dovesti do žgaravice i kiseline u želucu – dodaje dr. Anju Sood.

Dr. Michael F. Picco, stručnjak s Mayo klinike se ne slaže s njom. Na pitanje da li pijenje vode tijekom i nakon jela poremeti rad probave je odgovorio:

“Ne treba se brinuti da će voda razrijediti probavne sokove ili ometati probavu. Zapravo, voda tijekom ili nakon obroka pomaže probavi.

Voda i druge tekućine pomažu usitniti hranu kako bi vaše tijelo moglo apsorbirati hranjive tvari. Voda, također, omekšava stolicu, a to pomaže u sprječavanju konstipacije.”

Kada piti vodu?

Vodu treba piti pomalo tijekom cijelog dana, samo valja pripaziti kada ju popiti prije i nakon jela. Želite li svojoj probavi napraviti uslugu, vodu popijte pola sata prije obroka jer to pomaže. Nakon jela suzdržite se od bilo kakve tekućine barem sat vremena, a ako ste pojeli nešto teško za probavu, čak i dulje, prenosi portal healthxchange.sg.

Stručnjaci kažu da je dobro popiti čašu vode sat vremena prije spavanja zbog mogućeg gubitka tekućine tijekom noći, na primjer, pojačanim znojenjem. Vodu je svakako dobro popiti i ujutro nakon buđenja kako bi se tijelo hidriralo i kako bi se uklonili nakupljeni toksini iz tijela.

Svaki organizam je individualan i dok će jedni imati potrebu stalno piti vodu, drugi neće. Najvažnije je pratiti signale vlastitog tijela.

 

 

/hms/

U posljednja tri mjeseca ponovno se javlja pitanje da li zaista roditelji trebaju cijepiti svoju djecu. Od ne cijepljenja u Srbiji je zadnja tri mjeseca oboljelo 918 osoba a preminule su dvije osobe. U Republici Hrvatskoj u posljednje tri godine tri osobe su oboljele od ospica, no nije zabilježen nijedan smrtni slučaj. Da li je cijepljenje potrebno i da li su roditelji uopće svjesni ne cijepljenjem svoje djece ugrožavaju njihovo zdravlje.

Za blagdansko  razdoblje koje je pred nama Facebook je pripremio niz novih prigodnih značajki.

Vjerovatno najveselije među njima su blagdanske digitalne čestitke koje možete slati članovima obitelji i prijateljima. Možete ih ukrasiti posebnim fotografijama i porukama, kao i prigodnim blagdanskim zvijezdama i grlicama.

Nove značajke uglavnom koriste aplikaciju Facebook Camera na ovaj ili onaj način. Facebook će dodati posebne naljepnice i efekte uživo za obilježavanje Božića, Hanuke i Kwanze.

Primjerice, u video chatu u sklopu Messengera moći ćete od 22. prosinca dodati filtere s Djedom mrazom i sobom Rudolfom, kao i raznobojne božićne okvire.

Od 28. prosinca moći ćete vidjeti i kolaže blagdanskih fotografija svojih prijatelja zahvaljujući novom izdanju Memories pomoću kojeg će biti moguće baciti pogled unazad cijelih mjesec dana.

Za one među vama kojima je novogodišnja proslava napetija od Božića u Facebooku će dodati posebne prigodne efekte za prijenose uživo, poput primjerice digitalnih naočala i šašavih šeširića.

Zadnji blagdanski ukras iz novog Facebookovog arsenala možete očekivati 4. i 5. siječnja

 

 

/fokus.ba/

U subotu navečer u novotravničkom Domu kulture održan je veličanstveni Adventski koncert Mate Bulića.

Unatoč činjenici da ne zadovoljavaju potrebe i očekivanja, izravna strana ulaganja u 2016. godini u Bosni i Hercegovini bilježe određeni rast, poglavito u Federaciji BiH. Prošle godine iznosila su 536,3 milijuna KM, od kojih je se na Federaciju odnosilo čak 484,6 milijuna maraka, piše Večernji list BiH.

Bosanskohercegovački glumac Enis Bešlagić ponovno je oduševio javnost porukom mira koju je objavio na društvenim mrežama.

Viber, jedna od vodećih globalnih aplikacija za razmjenu poruka, danas predstavlja set ažuriranih funkcija za četovanje.

To su mogućnost da administratori grupnih četova izdvoje određene poruke, slanje grupnih odgovora i kreiranje objavnih listi koje omogućavaju da se ista poruka pošalje prema više primatelja na njihov privatni čet.

Izdvojene poruke omogućavaju administratorima grupnih četova da postave određene poruke na vrh ekrana – kako bi najvažniji sadržaj za učesnike bio stalno i svima dostupan. One se izdvajaju svojom ljubičastom pozadinom i ostaju stalno na vrhu, bez obzira na nastavak razmjene poruka unutar četa, što ih čini korisnim za plasman objava, podsjetnika i poziva na diskusiju. Vrlo su efikasno sredstvo za administratore u uspješnom vođenju produktivnih grupnih četova, i omogućavaju učesnicima da izdvoje i sačuvaju posebno važne poruke. Bilo koja poruka unutar četa može se izdvojiti dužim pritiskom na nju – i ostaće izdvojena sve dok administrator ne odluči da je izuzme iz selekcije izdvojenih poruka – ili da je u potpunosti ukloni.

Dodatno unapređenje grupnih četova je opcija da odgovaranja na određene poruke – a da se ne remeti prirodni tijek tekućeg razgovora. Dužim pritiskom na bilo koju poruku – a zatim izborom opcije.

"Odgovori" ("Reply") poruka koja je označena kao odgovor će stići kome je namjenjena iako je razgovor otišao drugim tijekom – a odgovor neće biti vidljiv ostalim učesnicima četa.

Objavne liste omogućavaju korisnicima da proslijede istu poruku većem broju primatelja na njihov privatni čet. Ova funkcija je nastala kao alternativa za stvaranje grupa nepovezanih učesnika da bi se poslala masovna poruka za sve njih, i štedi vrijeme koje bi inače utrošili za slanje iste poruke svima ponaosob.

Jednom kada je objavna lista sastavljena, može se sačuvati u korisnikov spisak četova – čim prva poruka bude proslijeđena primaocima. Primaoci će registrirati poruku unutar svog privatnog četa sa pošiljateljem – kao da je u pitanju poruka koja je poslata samo njima. Ako pošiljatelj i primatelj već nemaju neki prethodni privatni čet – on će se automatski uspostaviti na ovaj način. Korisnici mogu dati naziv svojim objavnim listama, kao i da dodavati ili uklanjati primatelje iz njih. Samo primatelji koji imaju sačuvan broj pošiljatelja u svom adresaru će moći da primaju poruke poslate kroz objavne liste.

"Grupni četovi su jedan od ključnih načina komunikacije između ljudi i organiziranja svakodnevnih obaveza i događaja. Željeli smo da korisnicima Vibera obezbjedimo sve što će im olakšati život – iz dana u dan. Uz grupne odgovore, izdvojene poruke i objavne liste – naši korisnici mogu još bolje iskoristiti komunikaciju unutar Viber grupa", izjavio je Ofir Ejal, potpredsjednik za razvoj proizvoda na Viberu.

Ove ažurirane funkcije će biti postepeno uvođene širom svijeta – tikom narednih dana.

 

 

/nezavisne novine/



 

Stranica 3 od 36

 

IMPRESSUM

Udruga za humani i održivi razvoj Klik
Web portal Travnički vjesnik

Email: info@travnicki.ba
Web: www.travnicki.ba

 

 

Web & CMS podrška